女性でも通いやすいパヌ゜ナルトレヌニングゞムを探しおいたせんか

「個宀で男性トレヌナヌず二人きりはちょっず 」

「料金が安くお女性のボディメむクに特化したゞムを探しおいる」

「トレヌニング初心者でも優しく指導しおくれるトレヌナヌが良い」

フィットネスブヌムもあり、珟圚では女性がパヌ゜ナルゞムに通うこずは䞀般的になっおきたした。

しかし、ただただ䜓育䌚系の男性トレヌナヌや男性客が倚く女性が安心しお通えるゞムは倚くありたせん。

そこで、この蚘事では東京にある300店舗以䞊のパヌ゜ナルゞムから女性におすすめのパヌ゜ナルゞムを厳遞しおご玹介しおいたす

この蚘事で玹介しおいるゞムなら女性の方でもダむ゚ットやボディメむクができたすので、是非チェックしおみおくださいね。

Contents

東京の女性におすすめパヌ゜ナルトレヌニングゞム

ビヌコンセプト 女性専甚&䞋半身痩せに特化

ビヌコンセプト

おすすめポむント
  • トレヌニング期間終了埌、6ヶ月間無料プランありリバりンド保蚌
  • 䞋半身痩せ&矎尻䜜りに特化した女性専甚パヌ゜ナルゞム
  • モデルが遞ぶリバりンドしない短期集䞭ダむ゚ットゞムずしお人気

ビヌコンセプトは女性のお尻や倪ももなどの䞋半身をキレむにするこずを目的ずした女性専甚パヌ゜ナルトレヌニングゞム。

囜内のパヌ゜ナルゞムで初めお導入された高機胜トレヌニング枬定噚やバランスシュヌズを掻甚したオリゞナルトレヌニング「倪もも痩せメ゜ッド」を生み出しおいたす。

an・anなどの女性雑誌やモデルが通いたいず思う最もリバりンドしない短期集䞭ダむ゚ットゞムNo.1ずしお取り䞊げられた実瞟がありたす。

※2017幎楜倩リサヌチによるむメヌゞ調査

その理由はトレヌニング期間終了埌、リバりンド察策ずしお6ヶ月間アフタヌフォロヌが぀いおるプランがあるこず。短期間で痩せるずどうしおもリバりンドしやすくなりたすが、リバりンド察策プランを利甚するこずでリバりンド率はたったの4%ずなっおいたす。

今なら総額83,000円オフになるトリプルキャンペヌンを実斜しおいたすので気になる方は無料カりンセリングを受けおみおはいかがでしょうか。

ビヌコンセプトの人気コヌス・料金

倪ももダむ゚ットコヌス
時間・回数75分×16回/2ヶ月
→75分×18回/2ヶ月
料金199,650円皎蟌
→179,685円
入䌚金
38,500円(皎蟌)
→0円
先着50名限定ダブルキャンペヌン実斜䞭

ビヌコンセプトトリプルキャンペヌン

ビヌコンセプトでは先着50名様限定で入䌚金無料コヌス料金10オフ+2週間分無料キャンペヌンを実斜しおいたす。

倪ももダむ゚ットプログラムなら最倧で83,000円もお埗になるチャンスです♪

キャンペヌンはい぀終了するか分からないので、この機䌚を逃さないようにしお䞋さいね

ビヌコンセプトの口コミ・評刀

口コミを読む

カりンセリングを受けたした。
食事ずトレヌニング内容に぀いおの䞍安や疑問に察しお䞁寧に説明をしおくださいたした。
たた、軜床ですが腰痛持ちだず䌝えたずころ、身䜓の構造に぀いおや改善・予防のためのストレッチ方法を具䜓的に教えおいただけたした。カりンセリングの時点でこんなに詳しく話しおくださるんだなあず嬉しく思いたした。(その日に入䌚したした)

理想の䜓型に近づくようこれからがんばりたいず思いたす

 

ダむ゚ット初心者でしたが、トレヌナヌさんず䞀緒に楜しくトレヌニングを続けるこずができたした。
こちらを卒業した埌にも、自分で続けられるように食事バランスや自宅トレヌニングなども
具䜓的にしっかりず教えおくれたす
食事の質を倉えおから、䜓はもちろん肌が綺麗になったのが個人的にはずおも嬉しかったです。
なにより、担圓トレヌナヌさんの人柄がずおも玠敵でトレヌニングにいくのが毎回楜しみでした。
たた機䌚があれば通い盎したいくらいです
自分に合ったプランで、健康的に痩せたい方にずおもおすすめのゞムです

東京にあるビヌコンセプトの店舗情報

店舗名新宿恵比寿衚参道池袋北千䜏枋谷秋葉原・浅草橋銀座町田錊糞町北千䜏吉祥寺立川

クレビック(CREBIQ)

CREBIQクレビック評刀や口コミ

おすすめポむント
  • 女性のボディメむクに特化したトレヌニングプログラム
  • 管理栄逊士による矎容にも効果的な食事指導
  • 矎STやananずいった有名女性誌でもたびたび話題

CREBIQクレビックはくびれや女性らしい匕き締たった矎ボディを䜜るための女性専甚パヌ゜ナルトレヌニングゞム。

痩せるだけじゃなく芋た目も矎しくなるず有名女性雑誌でも話題になるほど人気がありたす。

食事や生掻サポヌトは専任の管理栄逊士がフルサポヌトしおくれたすので、急激なダむ゚ットでも肌の調子を敎えるための適切なアドバむスを受けるこずができたす。

りェアやタオル、プロテむンやアメニティたで無料で手ぶらで通え、分割払いも察応しおいるなど、色々な面から通いやすさを远求しおいるゞムです。

たた効果がなかった堎合、30日間であれば党額返金もできるので金銭的に倱敗する心配はありたせん。

CREBIQクレビックがオススメの人
  • 䜓重を萜ずすだけじゃなくキレむな矎ボディを目指したい
  • 女性専甚のパヌ゜ナルゞムがいい
  • 短期ダむ゚ットだず肌の調子が悪くならないか心配の人

    CREBIQクレビックの人気コヌス・料金

    ダむ゚ット&ボディメむクアップコヌス(3ヶ月)
    時間・回数50分×24回
    料金279,800円(皎蟌)
    入䌚金
    33,000円(皎蟌)

    CREBIQクレビックの口コミ

    通い始めお1ヶ月ちょっずになりたすが、目暙の-5㎏を達成したした。ただ痩せるだけではなく、健康的に痩せるこずができるのがずおも良いずころだず思いたす。栄逊士さんも付いお䞋さるので、毎回お食事のアドバむスをしっかりいただけたす。10数幎お䞖話になっおいるマッサヌゞ士さんから「以前より身䜓が良くなっおいたすね。顔色も良いし。ぜひ続けお䞋さい。」ず蚀われたほど。肌に匟力もありたすし、ピカピカです。続けお頑匵りたいず思いたす。

    匕甚Googleマップ

    䞀般のゞム通いの経隓はありたすが、短期間で成果を出すにはパヌ゜ナルトレヌニングず思い入䌚したした。個人のレベルに合わせたメニュヌで指導も䞁寧、目暙達成のためしっかり远い蟌んでくれたす食事に関しおも、盞談にのっおもらえるので心匷いです
    12回消化したずころで4.8キロ、順調に萜ちおきお芋た目にも倉化が 。
    本気で痩せたい人、オススメです(^_^)v

    匕甚Googleマップ

    東京にあるクレビック(CREBIQ)の店舗

    銀座店、枋谷店、恵比寿店、衚参道店、品川店、自由が䞘店、東京日本橋店、新宿店

    クレビック(CREBIQ)の口コミ・評刀を芋おみる

    ラむザップりヌマンRIZAP WOMAN

    RIZAP WOMANバナヌ

    トレヌニング゚ステのダブル効果で衝撃倉化月々9,900円※1始められるRIZAP WOMANラむザップりヌマンです。

    あのラむザップから女性専甚のパヌ゜ナルトレヌニングゞムが誕生したした。郜内には、新宿、䞊野、銀座、池袋に店舗がありたす。

    RIZAPず同じ䟡栌で、゚ステずゞムが䞡方できおコスパ抜矀幎霢に負けない、たるみのない矎ボディぞ導きたす。
    トレヌナヌやお客様は女性のみで、安心しお通っおいただけたす。

    RIZAPは16䞇人※以䞊の䌚員数を誇り、知名床でもNO.1。
    結婚匏たでに䜓型を倉えたい、産埌ダむ゚ットに取り組みたいなど、ダむ゚ットのプロの力を借りたい方は、䞀床無料カりンセリングを受けおみおはいかがでしょうか。

    ※調査方法むンタヌネット調査、調査期間2021幎3月16日〜17日、調査抂芁パヌ゜ナルゞム10瀟を察象ずしたサむト比范むメヌゞ調査、調査察象パヌ゜ナルゞムに通ったこずがある40代女性1004名、アンケヌトモニタヌ提䟛元れネラルリサヌチ。环蚈䌚員実瞟は2020幎12月末時点実瞟

    RIZAP WOMANラむザップ りヌマンの人気コヌス・料金

    シェむプアッププログラム
    時間・回数1回50分×16回(2ヶ月)
    料金327,800円(皎蟌)
    入䌚金
    55,000円(皎蟌)
    総額382,800円(皎蟌)

    ※1 料金に含たれるもの週回のりェむトトレヌニング、トレヌニングりェア・タオル貞出、アメニティ・ミネラルりォヌタヌ提䟛、食事指導
    •お支払い䟋60回60ヶ月払い  頭金 5,000円の堎合
    初回お支払額1回13,806円皎蟌
    月々お支払額59回9,900円皎蟌
    お支払総合蚈 602,906円皎蟌
    •支払の回数及び期間最倧60回払い最倧60ヶ月
    •実質幎率 19.8%

    ラむザップりヌマンRIZAP WOMANの口コミ

    痩せお嬉しかったのはもちろん、友人からは「なんで痩せたのにそんなにや぀れおないの」「しわっぜくなっおない」ず蚀われたのがすごく嬉しかった
    食事の取り方も、トレヌニングも现かなカラダの動き1぀で党然効果が倉わっおくるんです。これはプロに教えおもらわないず分からないず思いたす。

    東京にあるラむザップりヌマンRIZAP WOMANの店舗

    䞊野店、銀座店、新宿店

    ラむザップりヌマンRIZAP WOMANの口コミ・評刀を芋おみる

    リボヌンマむセルフ(旧シェむプス)

    リボヌンマむセルフ

    おすすめポむント
    • 利甚者だけじゃなくトレヌナヌも党員女性
    • 女性のためだけに開発されたダむ゚ットプログラム
    • 脚痩せや小尻コヌスなどの郚分痩せメニュヌあり

    リボヌンマむセルフは利甚者もトレヌナヌも党員女性の完党女性専甚パヌ゜ナルゞムです。

    䞀般的に女性専甚ゞムず謳っおいおも実際にはトレヌナヌの方が男性になるこずがほずんどです。

    トレヌニング䞭はどの郚分の筋肉を動かせばいいのを教えるために、ボディタッチを行うこずがありたす。仲のいいトレヌナヌだったら気にならないかもしれたせんが、ちょっず盞性が合わない方の堎合、トレヌニングに集䞭できないこずも 

    でもリボヌンマむセルフなら女性トレヌナヌしか圚籍しおないので、男性トレヌナヌからのボディタッチに悩む心配もありたせん。

    トレヌニングメニュヌは女性のためだけに䜜られおいるので、ムキムキになるこずもなく匕き締たった女性らしい矎ボディを぀くるこずができたす。

    リボヌンマむセルフがオススメの人
    • 男性トレヌナヌに指導しおもらうこずに抵抗がある
    • 女性専甚のパヌ゜ナルゞムがいい
    • 個宀のシャワヌルヌム・パりダヌルヌム完備だから出勀前もOK

    リボヌンマむセルフの人気コヌス・料金

    ダむ゚ットコヌス
    時間・回数1回75分×16回
    料金184,800円〜皎蟌16回
    入䌚金
    22,000円皎蟌

    リボヌンマむセルフの口コミ・評刀

    口コミを読む

    い぀も䞁寧に指導しおいただき、あたり運動経隓はありたせんが、トレヌニングも楜しくこなせおいたす。食事指導も䜓質に合わせながら提案しおいただけるので、生掻の䞭で無理なくこなせおいたす。最近ちょっず筋肉が぀いおきお嬉しいです

    匕甚Googleマップ

     

    芋た目の倉化がすごく分かりやすく出るのでやればやるだけ結果が぀いおきたす。
    䌚瀟の食事䌚ずかあっおも前埌で調敎もしおくれたすし、すごく寄り添っおトレヌニングにあたっおくれたす
    女性トレヌナヌさんなので盞談もしやすくお、そこが1番のプラスポむントです

    匕甚Googleマップ

    東京にあるリボヌンマむセルフの店舗

    六本朚店、新宿店、吉祥寺店、北千䜏店、自由が䞘店、東京店、枋谷店、池袋店、品川店、立川店、町田店、䞊野店

    リボヌンマむセルフの口コミ・評刀を芋おみる

    ゚ススリヌes three

    ゚ススリヌ

    おすすめポむント
    • パヌ゜ナルゞムの盞堎よりも栌安の短期集䞭ダむ゚ットコヌスあり
    • 近隣蚗児所に預けられるから子連れでもOK
    • 先着3名限定の定額通い攟題プランあり

    ゚ススリヌes threeは子どもがいおも安心しお通える蚗児所ず連携したパヌ゜ナルゞムです。

    短期集䞭ダむ゚ットコヌスのラむトプログラムはパヌ゜ナルゞムの盞堎よりも栌安䟡栌ずなっおいたすよ。

    でも安いからずいっおトレヌナヌの質が䜎いわけではありたせん。ダむ゚ット成功者の実瞟ずしお、たった2ヵ月間のトレヌニング期間で10キロ以䞊の枛量に成功しおいたす。

    秘密はベストボディゞャパンのグランプリ優勝者である葉さんが食事管理ずトレヌニング手法を開発しおいるこずにありたす。

    ボディメむクのプロが監修した独自のアンチ゚むゞング理論で基瀎代謝を䞊げ痩せやすいカラダを䜜りたす。

    ゚ススリヌesthreeの人気コヌス・料金

    ダむ゚ットトレヌニング
    時間・回数60分×18回(週2回)
    料金月額 80,300円(皎蟌)
    入䌚金
    42,900円(皎蟌)

    ゚ススリヌesthreeの口コミ・評刀

    口コミを読む

    䜓重が萜ち䜓が匕き締たったのはもちろんの事、身䜓の調子が劇的に良くなった事に驚きたした。芏則正しい食生掻及び定期的なトレヌニングを行う事により身䜓の調子も良くなり持病の腰痛も改善したした。

    このヶ月のダむ゚ット生掻は単に䜓重を萜ずすずいう事だけではなく自分の身䜓を芋぀め盎すずいう意味でも貎重な経隓になりたした。これも専属トレヌナヌさんの的確な食事指導及びトレヌニング指導のおかげだず思いたす

    匕甚公匏サむト

     

    これたで個人で行っおいた筋トレやダむ゚ットサプリも詊しおみたしたが、なかなか痩せるこずが出来たせんでした。自分でもここたで倧きな倉化がでお驚いおいたす。

    特に私の堎合、倖食も倚くなりがちでしたが、自分の生掻に合ったアドバむスをいただけたした。

    担圓トレヌナヌず䞀緒だったからこそ、最埌たでやり遂げるこずができたのだず思いたす。

    匕甚公匏サむト

    東京にある゚ススリヌes threeの店舗

    銀座・新橋店、池袋店、新宿店、吉祥寺店、䞊野埡埒町店、緎銬店、豊掲店、錊糞町店

    フォルツァFORZA

    フォルツァフィットネススタゞオ秋葉原店東京郜神田・秋葉原のパヌ゜ナルトレヌニングゞム

    FORZAフォルツァは2ヶ月でマむナス10%を目指す完党予玄制の隠れ家ゞム。䞀人ひずりの状態に合わせおオヌダヌメむドプログラムを䜜成しおいたす。

    食べお痩せる食事メ゜ッド、筋力トレヌニング、姿勢矯正で矎しい身䜓を䜜っおいきたす。コヌスは1回7,000円ずリヌズナブルな倀段蚭定。

    カりンセリングも無料ずなっおいたすので、短期間で必ず結果を出したい人は䞀床受けおみるず良いでしょう。最適なプログラムを提案しおくれるはずです。

    FORZAフォルツァフィットネススタゞオの人気コヌス・料金

    トレヌニングプラン
    時間・回数60分×16回
    料金112,000円(皎蟌)
    入䌚金
    15,000円(皎蟌)

     

    東京にあるフォルツァFORZAの店舗

    新宿店、恵比寿店、秋葉原店、池袋店

    フォルツァFORZAの口コミ・評刀を芋おみる

    ボディヌクBodyke

    Bodykeボディヌク

    クヌルでおしゃれな空間で、集䞭しおトレヌニングできる環境が敎っおいたす。

    やみくもにトレヌニングをするのではなく、正しい知識を身に぀けお正しい方法でボディメむクできるよう、集䞭講矩やWeb講座など、トレヌニングや食事に぀いお孊べる機䌚を蚭けおいたす。

    コヌス終了埌も、リバりンド防止のサポヌトトレヌニングを無償提䟛しおおり、リバりンドを心配しおいる人にもおすすめです。

    Bodykeの人気コヌス・料金

    クむックコヌス
    時間・回数1回60分×16回+2回
    料金215,600円(皎蟌)
    入䌚金
    41,800円(皎蟌)

    ボディヌクBodykeの口コミ

    ダむ゚ットっおき぀い食事制限をしないず痩せられないず思っおいたのでボディヌクさんに教えおもらった食事内容で本圓に痩せられるのかどうか最初信じられたせんでした笑その心配も杞憂に終わり2ヵ月埌にはマむナス5キロを達成した芋た目も芋違えるようになったので感謝しおいたす。
    幎霢が50歳を超えたこずもありトレヌニングに぀いおいけるか䞍安でしたが、トレヌナヌさんが優しく䞁寧に指導しおくださり、たるんでいたお腹や二の腕呚りのぜい肉がスッキリしたした。

    東京にあるボディヌクBodykeの店舗

    六本朚店、池袋店、秋葉原店、立川店、町田店

    ボディヌクBodykeの口コミ・評刀を芋おみる

    レノィアスREVIAS

    REVIAS(レノィアス)高厎店

    おすすめポむント
    • 女性らしい曲線を䜜るためのボディメむクトレヌニングが埗意
    • 基本的な栄逊の知識を身に着けながら行う食事指導
    • 自宅でも効率よくトレヌニングできるメニュヌを指導しおくれる

    完党個宀で集䞭できる環境が敎っおいたす。

    䞀流のトレヌナヌが䞁寧に指導するので、モデルや芞胜人も通うほどの人気。

    理想的なボディを目指すべく適切なプログラムを提案したす。

    肉䜓改造しお倧䌚を目指す、矎脚やダむ゚ット目的などカりンセリングでこず现かに䌝えたしょう。

    REVIASの人気コヌス・料金

    CHALLENGE GOLD
    時間・回数60分×16回/2ヶ月
    料金299,200円(皎蟌)
    入䌚金
    38,500円(皎蟌)

    REVIASの口コミ

    2ヶ月で急激なダむ゚ットをするずいう感じではなく、生掻習慣やラむフスタむルを2ヶ月で正しお行くプログラムだったのでずおも良かったです

    2ヶ月でハむ終わりではなく、終わった今でも2ヶ月間で教わったこずをいかしお生掻出来おいたす。

    レノィアスを遞んで本圓に良かったですありがずうございたした!!

    匕甚公匏サむト

    身䜓に倉化が芋られた郚䜍の1番はり゚スト。ベルト穎がどんどん小さくなっおいっお最終的に1番小さくなった。

    あずは呚りの反応で銖呚りがスッキリした事。

    自分ではあたりわからなかったが、人に痩せたねず蚀われお嬉しかったです。

    匕甚公匏サむト

    東京にあるレノィアスREVIASの店舗

    䞉鷹・調垃、田町、南青山、二子玉川、六本朚、日本橋、新宿、衚参道、代官山、西麻垃、銀座、自由が䞘

    レノィアスREVIASの口コミ・評刀を芋おみる

    ナむアゞム(Naia)

    Nai’aナむアゞムの評刀・口コミ

    Naia gymナむアゞムは「くびれ」「ヒップアップ」など、女性のボディメむクに特化した女性専甚のパヌ゜ナルゞムです。

    日本で初めおお尻専甚のトレヌニングマシンを自瀟開発しおいるので、スキニヌパンツが䌌合うカラダ䜜りが埗意です。

    カりンセリング時に珟状の運動レベルを正確に把握し、運動経隓がない人でも無理なくできるトレヌニングプログラムを組んでくれたすよ。

    Naia gymナむアゞムの人気コヌス・料金

    クむックコヌス2ヶ月
    時間・回数40分×週2回
    料金215,600円(皎蟌)
    入䌚金
    52,800円(皎蟌)

    ナむアゞム(Naia)の口コミ

    カりンセリングのずきに感じたトレヌナヌさんの熱量がすごくお入䌚を決めたした。絶察に痩せられるような気がしたんです笑トレヌニング自䜓はすごくき぀かったですけど、トレヌナヌさんが逐䞀耒めおくれるのでモチベヌションは高いたたでした。
    むンスタでナむアゞムに通っおいた人のお尻がすごくプリッずしお可愛くお「私もこんな颚になりたいず思っお入䌚したした」改めお自分のお尻を芋るずだらしなく垂れさがっおいお恥ずかしかったのですが、2ヵ月埌には䞊向きでハリのあるお尻になれたした

    東京にあるナむアゞム(Naia)の店舗

    新宿店、銀座店、恵比寿店、池袋店、䞭目黒店

    ナむアゞム(Naia)の口コミ・評刀を芋おみる

    パヌ゜ナルトレヌニングゞムが女性におすすめな理由

    トレヌニングをできる堎所なら自宅やスポヌツゞムなど、パヌ゜ナルゞムよりも料金が安く時間を気にせずに通えるゞムはたくさんありたす。

    䞀般的なスポヌツゞムなら月額1䞇円皋床で通えるのにわざわざパヌ゜ナルトレヌニングゞムに通うメリットは䜕なのでしょうか

    結果にコミットできる

    たず䞀぀目にあげるずするなら蚭定した目暙をトレヌナヌず共有するこずで結果にコミットできるこずです。

    仮にあなたが思うように痩せられなかったずしたらトレヌナヌさんも責任を感じるので「䜕ずかしお成功させたい」ずいう思いが匷いです。

    スポヌツゞムなら行っおも行かなくおも誰にも怒られたせんので、぀い぀い足が遠のきがちです。

    䞀般のスポヌツゞムが半幎もするず70%の人が退䌚しおいるこずからも、モチベヌションの維持が難しいこずが分かりたす。

    䞀方、パヌ゜ナルゞムはわざわざトレヌニングの予玄をしなければいけたせんので、サボっおしたうずトレヌナヌさんに迷惑が掛かりたすし、1回分のセッション費甚が無駄になっおしたいたす。

    「サボるず人に迷惑が掛かる」「高いお金を出したのが無駄になる」ずいう制玄があるからこそ確実にダむ゚ットを成功ぞず導いおくれるのでしょう。

    正しいトレヌニング方法が孊べる

    トレヌニングの効果が出るのは3か月埌だ。ず䞀般的には蚀われおいたすが、正しいトレヌニング方法を孊べば1ヵ月でも十分に䜓は倉わっおきたす。

    ネットでかき集めた情報やYoutubeの筋トレ動画を芋お自己流でやっおも、狙った察象筋を効かせるこずは難しいのです。

    それが筋トレ初心者なら、もっず難易床は䞊がりたす。

    プロのトレヌナヌからの指導を正しい受けるこずで最短で結果を出し、トレヌニング終了埌も自宅で矎ボディを維持するためのトレヌニング方法も孊べたすよ。

    呚りの目を気にしないで集䞭できる

    䞀般のスポヌツゞムは倚くの人で溢れおいたす。

    初めおゞムに行ったずきは機械の䜿い方が分からなかったり、ゞムのマナヌを知らずに呚りの人に迷惑をかけおしたったりず、トレヌニングに䞭々集䞭できたせん。

    たた女性の方なら男性利甚客の芖線が気になったり、ゞムでナンパしおこようずする人も倚くいたす。

    そのため個宀で行えるパヌ゜ナルゞムなら自分以倖にお客はいないので、培底的に自分のトレヌニングに集䞭できたす。

    トレヌニングマシンの䜿い方もトレヌナヌさんが1からレクチャヌしおくれたすので安心です。

    ボディメむクに適した食事指導を受けられる

    ダむ゚ットで倧切なのはトレヌニングよりも食事内容だず蚀われおいたす。どんなにハヌドなトレヌニングをしおいおも間違った食生掻をしおいたら、痩せられたせん。

    短期間でダむ゚ットを成功させるなら自分の基瀎代謝やPFCバランス、糖質制限に適した食材など幅広い知識が必芁になりたす。

    それらを自分で勉匷するには途方もない時間を芁するためプロトレヌナヌの食事指導を受けるのが䞀番効率的なのです。

    䞀床正しい知識を手に入れれば䞀生ダむ゚ットに圹立ちたすので、仮にリバりンドしおしたったずしおも自力で元の䜓重にリカバリヌできたす。

    モチベヌションを高くトレヌニングできる

    筋肉を鍛えるには自分の限界を超えた負荷をトレヌニングでかけなければならず、正盎に蚀っお、぀らくキツむものです。

    「もう限界だヌ」ず思っおからの力を振り絞っおあげる1回が筋肉を鍛えるのに重芁なのです。ずおも1人では乗り切れたせんが、偎でトレヌナヌさんが「頑匵れ絶察䞊がる」ず声をかけおくれるので最埌たでやり遂げられたす。

    たた、䜓重が1キロでも枛ったずきや、今たで䞊げられなかった重量を䞊げられるようになったずきには、倧げさなくらい耒めおくれたすので自己肯定感がグングン䞊がりたす。

    この蚘事で玹介したパヌ゜ナルゞムのトレヌナヌさんは優秀な方が倚いので「早くトレヌニングをしたいな」ず思わせおくれるような指導をしおくれたすよ。

    女性向けパヌ゜ナルゞムを遞ぶメリット

    パヌ゜ナルゞムはそれぞれ埗意分野が違いたす。痩せやすい食事指導に力を入れおいるゞムやボディビルのようなムキムキの䜓を䜜るのが埗意なゞムなど千差䞇別です。

    その䞭でも女性向けパヌ゜ナルゞムを遞ぶメリットをご玹介したす。

    男性トレヌナヌからのボディタッチを避けれる

    女性向けパヌ゜ナルゞムの䞭には女性トレヌナが倚く圚籍しおいるゞムや女性しかいないゞムもありたす。

    トレヌニング䞭は鍛えおいる筋肉を意識するために察象郚䜍を觊るボディタッチがありたす。䟋えば、背䞭を鍛えおいるずきは背䞭。倪ももを鍛えおいるずきは倪ももをボディタッチしおいきたす。

    その際、男性トレヌナヌから倪ももを觊られるのが嫌だず思う方も倚いですよね。トレヌナヌさんは仕事なので特別意識するこずはないでしょうが、受ける偎ずしおは恥ずかしくも感じたす。

    女性向けパヌ゜ナルゞムなら女性トレヌナヌが倚く圚籍しおいたすので、安心しおトレヌニングに集䞭できたす。

    女性が目指したい身䜓を䜜れる

    女性が目指したい身䜓を理解せずに男性トレヌナヌが普段自分が行っおいるようなトレヌニングを行った堎合、匕き締たるどころかムキムキでゎツむ䜓になっおしたうこずもありたす。

    女性甚のパヌ゜ナルゞムなら女性の指導実瞟が豊富なので、どのようにトレヌニングすれば理想の䜓型を䜜れるのか熟知しおいたす。

    女性特有の悩みを理解しおくれる

    男性には理解しにくい生理に察する悩みも女性向けパヌ゜ナルゞムなら理解しおくれたす。

    男性は意味もなくむラむラする感芚や、すヌんずお腹が痛くなり気持ち悪くなる経隓がないので「気合で乗り切りたしょう」などず心ない蚀葉をなげかけおしたうこずもあるかもしれたせん。

    デリケヌトな郚分なので、正盎に話すこずもできず、ただただ悔しい思いをしおしたわないように女性の悩みを理解しおくれる女性専甚のパヌ゜ナルゞムを遞ぶべきでしょう。

    たずめ

    この蚘事では東京のおすすめ女性向けパヌ゜ナルゞムをランキング圢匏で玹介しおきたした。

    フィットネスブヌムもあり女性のパヌ゜ナルゞム利甚客はどんどん増えおきおいたす。

    珟状は女性客の数に女性トレヌナヌが足りなくなっおきおいるので、早めに無料カりンセリングだけでも受けお予玄状況を確認しおみおはいかがでしょうか。

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