東京の女性向けおすすめパーソナルトレーニングジム9選

女性でも通いやすいパーソナルトレーニングジムを探していませんか？

「個室で男性トレーナーと二人きりはちょっと…」

「料金が安くて女性のボディメイクに特化したジムを探している」

「トレーニング初心者でも優しく指導してくれるトレーナーが良い」

フィットネスブームもあり、現在では女性がパーソナルジムに通うことは一般的になってきました。

しかし、まだまだ体育会系の男性トレーナーや男性客が多く女性が安心して通えるジムは多くありません。

そこで、この記事では東京にある300店舗以上のパーソナルジムから女性におすすめのパーソナルジムを厳選してご紹介しています！

この記事で紹介しているジムなら女性の方でもダイエットやボディメイクができますので、是非チェックしてみてくださいね。

東京の女性におすすめパーソナルトレーニングジム

ビーコンセプト　～女性専用&下半身痩せに特化～

ビーコンセプトは女性のお尻や太ももなどの下半身をキレイにすることを目的とした女性専用パーソナルトレーニングジム。

国内のパーソナルジムで初めて導入された高機能トレーニング測定器やバランスシューズを活用したオリジナルトレーニング「太もも痩せメソッド」を生み出しています。

an・anなどの女性雑誌やモデルが通いたいと思う最もリバウンドしない短期集中ダイエットジムNo.1として取り上げられた実績があります。

※2017年楽天リサーチによるイメージ調査

その理由はトレーニング期間終了後、リバウンド対策として6ヶ月間アフターフォローがついてるプランがあること。短期間で痩せるとどうしてもリバウンドしやすくなりますが、リバウンド対策プランを利用することでリバウンド率はたったの4%となっています。

今なら総額83,000円オフになるトリプルキャンペーンを実施していますので気になる方は無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

ビーコンセプトの人気コース・料金

ビーコンセプトの口コミ・評判

クレビック(CREBIQ)

CREBIQ（クレビック）はくびれや女性らしい引き締まった美ボディを作るための女性専用パーソナルトレーニングジム。

痩せるだけじゃなく見た目も美しくなると有名女性雑誌でも話題になるほど人気があります。

食事や生活サポートは専任の管理栄養士がフルサポートしてくれますので、急激なダイエットでも肌の調子を整えるための適切なアドバイスを受けることができます。

ウェアやタオル、プロテインやアメニティまで無料で手ぶらで通え、分割払いも対応しているなど、色々な面から通いやすさを追求しているジムです。

また効果がなかった場合、30日間であれば全額返金もできるので金銭的に失敗する心配はありません。

CREBIQ（クレビック）の人気コース・料金

CREBIQ（クレビック）の口コミ

東京にあるクレビック(CREBIQ)の店舗

クレビック(CREBIQ)の口コミ・評判を見てみる

ライザップウーマン（RIZAP WOMAN）

トレーニング＋エステのダブル効果で衝撃変化！月々9,900円※1～始められるRIZAP WOMAN（ライザップウーマン）です。

あのライザップから女性専用のパーソナルトレーニングジムが誕生しました。都内には、新宿、上野、銀座、池袋に店舗があります。

RIZAPと同じ価格で、エステとジムが両方できてコスパ抜群！年齢に負けない、たるみのない美ボディへ導きます。
トレーナーやお客様は女性のみで、安心して通っていただけます。

RIZAPは16万人※以上の会員数を誇り、知名度でもNO.1。
結婚式までに体型を変えたい、産後ダイエットに取り組みたいなど、ダイエットのプロの力を借りたい方は、一度無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

※調査方法：インターネット調査、調査期間：2021年3月16日〜17日、調査概要：パーソナルジム10社を対象としたサイト比較イメージ調査、調査対象：パーソナルジムに通ったことがある40代女性1004名、アンケートモニター提供元：ゼネラルリサーチ。累計会員実績は2020年12月末時点実績

RIZAP WOMAN（ライザップ ウーマン）の人気コース・料金

※1　料金に含まれるもの：週２回のウェイトトレーニング、トレーニングウェア・タオル貸出、アメニティ・ミネラルウォーター提供、食事指導
•お支払い例：60回（60ヶ月）払い　 頭金 5,000円の場合
初回お支払額（1回）13,806円（税込）
月々お支払額（59回）9,900円（税込）
お支払総合計 602,906円（税込）
•支払の回数及び期間：最大60回払い（最大60ヶ月）
•実質年率　19.8%

ライザップウーマン（RIZAP WOMAN）の口コミ

東京にあるライザップウーマン（RIZAP WOMAN）の店舗

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リボーンマイセルフ(旧シェイプス)

リボーンマイセルフは利用者もトレーナーも全員女性の完全女性専用パーソナルジムです。

一般的に女性専用ジムと謳っていても実際にはトレーナーの方が男性になることがほとんどです。

トレーニング中はどの部分の筋肉を動かせばいいのを教えるために、ボディタッチを行うことがあります。仲のいいトレーナーだったら気にならないかもしれませんが、ちょっと相性が合わない方の場合、トレーニングに集中できないことも…

でもリボーンマイセルフなら女性トレーナーしか在籍してないので、男性トレーナーからのボディタッチに悩む心配もありません。

トレーニングメニューは女性のためだけに作られているので、ムキムキになることもなく引き締まった女性らしい美ボディをつくることができます。

リボーンマイセルフの人気コース・料金

リボーンマイセルフの口コミ・評判

東京にあるリボーンマイセルフの店舗

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エススリー（es three）

エススリー（es three）は子どもがいても安心して通える託児所と連携したパーソナルジムです。

短期集中ダイエットコースのライトプログラムはパーソナルジムの相場よりも格安価格となっていますよ。

でも安いからといってトレーナーの質が低いわけではありません。ダイエット成功者の実績として、たった2ヵ月間のトレーニング期間で10キロ以上の減量に成功しています。

秘密はベストボディジャパンのグランプリ優勝者である葉さんが食事管理とトレーニング手法を開発していることにあります。

ボディメイクのプロが監修した独自のアンチエイジング理論で基礎代謝を上げ痩せやすいカラダを作ります。

エススリー（esthree）の人気コース・料金

エススリー（esthree）の口コミ・評判

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フォルツァ（FORZA）

FORZA（フォルツァ）は2ヶ月でマイナス10%を目指す完全予約制の隠れ家ジム。一人ひとりの状態に合わせてオーダーメイドプログラムを作成しています。

食べて痩せる食事メソッド、筋力トレーニング、姿勢矯正で美しい身体を作っていきます。コースは1回7,000円とリーズナブルな値段設定。

カウンセリングも無料となっていますので、短期間で必ず結果を出したい人は一度受けてみると良いでしょう。最適なプログラムを提案してくれるはずです。

FORZA（フォルツァ）フィットネススタジオの人気コース・料金

東京にあるフォルツァ（FORZA）の店舗

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ボディーク（Bodyke）

クールでおしゃれな空間で、集中してトレーニングできる環境が整っています。

やみくもにトレーニングをするのではなく、正しい知識を身につけて正しい方法でボディメイクできるよう、集中講義やWeb講座など、トレーニングや食事について学べる機会を設けています。

コース終了後も、リバウンド防止のサポートトレーニングを無償提供しており、リバウンドを心配している人にもおすすめです。

Bodykeの人気コース・料金

ボディーク（Bodyke）の口コミ

東京にあるボディーク（Bodyke）の店舗

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レヴィアス（REVIAS）

完全個室で集中できる環境が整っています。

一流のトレーナーが丁寧に指導するので、モデルや芸能人も通うほどの人気。

理想的なボディを目指すべく適切なプログラムを提案します。

肉体改造して大会を目指す、美脚やダイエット目的などカウンセリングでこと細かに伝えましょう。

REVIASの人気コース・料金

REVIASの口コミ

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ナイアジム(Naia)

Naia gym（ナイアジム）は「くびれ」「ヒップアップ」など、女性のボディメイクに特化した女性専用のパーソナルジムです。

日本で初めてお尻専用のトレーニングマシンを自社開発しているので、スキニーパンツが似合うカラダ作りが得意です。

カウンセリング時に現状の運動レベルを正確に把握し、運動経験がない人でも無理なくできるトレーニングプログラムを組んでくれますよ。

Naia gym（ナイアジム）の人気コース・料金

ナイアジム(Naia)の口コミ

東京にあるナイアジム(Naia)の店舗

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パーソナルトレーニングジムが女性におすすめな理由

トレーニングをできる場所なら自宅やスポーツジムなど、パーソナルジムよりも料金が安く時間を気にせずに通えるジムはたくさんあります。

一般的なスポーツジムなら月額1万円程度で通えるのにわざわざパーソナルトレーニングジムに通うメリットは何なのでしょうか？

結果にコミットできる

まず一つ目にあげるとするなら設定した目標をトレーナーと共有することで結果にコミットできることです。

仮にあなたが思うように痩せられなかったとしたらトレーナーさんも責任を感じるので「何とかして成功させたい！」という思いが強いです。

スポーツジムなら行っても行かなくても誰にも怒られませんので、ついつい足が遠のきがちです。

一般のスポーツジムが半年もすると70%の人が退会していることからも、モチベーションの維持が難しいことが分かります。

一方、パーソナルジムはわざわざトレーニングの予約をしなければいけませんので、サボってしまうとトレーナーさんに迷惑が掛かりますし、1回分のセッション費用が無駄になってしまいます。

「サボると人に迷惑が掛かる」「高いお金を出したのが無駄になる」という制約があるからこそ確実にダイエットを成功へと導いてくれるのでしょう。

正しいトレーニング方法が学べる

トレーニングの効果が出るのは3か月後だ。と一般的には言われていますが、正しいトレーニング方法を学べば1ヵ月でも十分に体は変わってきます。

ネットでかき集めた情報やYoutubeの筋トレ動画を見て自己流でやっても、狙った対象筋を効かせることは難しいのです。

それが筋トレ初心者なら、もっと難易度は上がります。

プロのトレーナーからの指導を正しい受けることで最短で結果を出し、トレーニング終了後も自宅で美ボディを維持するためのトレーニング方法も学べますよ。

周りの目を気にしないで集中できる

一般のスポーツジムは多くの人で溢れています。

初めてジムに行ったときは機械の使い方が分からなかったり、ジムのマナーを知らずに周りの人に迷惑をかけてしまったりと、トレーニングに中々集中できません。

また女性の方なら男性利用客の視線が気になったり、ジムでナンパしてこようとする人も多くいます。

そのため個室で行えるパーソナルジムなら自分以外にお客はいないので、徹底的に自分のトレーニングに集中できます。

トレーニングマシンの使い方もトレーナーさんが1からレクチャーしてくれますので安心です。

ボディメイクに適した食事指導を受けられる

ダイエットで大切なのはトレーニングよりも食事内容だと言われています。どんなにハードなトレーニングをしていても間違った食生活をしていたら、痩せられません。

短期間でダイエットを成功させるなら自分の基礎代謝やPFCバランス、糖質制限に適した食材など幅広い知識が必要になります。

それらを自分で勉強するには途方もない時間を要するためプロトレーナーの食事指導を受けるのが一番効率的なのです。

一度正しい知識を手に入れれば一生ダイエットに役立ちますので、仮にリバウンドしてしまったとしても自力で元の体重にリカバリーできます。

モチベーションを高くトレーニングできる

筋肉を鍛えるには自分の限界を超えた負荷をトレーニングでかけなければならず、正直に言って、つらくキツイものです。

「もう限界だー」と思ってからの力を振り絞ってあげる1回が筋肉を鍛えるのに重要なのです。とても1人では乗り切れませんが、側でトレーナーさんが「頑張れ！絶対上がる！」と声をかけてくれるので最後までやり遂げられます。

また、体重が1キロでも減ったときや、今まで上げられなかった重量を上げられるようになったときには、大げさなくらい褒めてくれますので自己肯定感がグングン上がります。

この記事で紹介したパーソナルジムのトレーナーさんは優秀な方が多いので「早くトレーニングをしたいな」と思わせてくれるような指導をしてくれますよ。

女性向けパーソナルジムを選ぶメリット

パーソナルジムはそれぞれ得意分野が違います。痩せやすい食事指導に力を入れているジムやボディビルのようなムキムキの体を作るのが得意なジムなど千差万別です。

その中でも女性向けパーソナルジムを選ぶメリットをご紹介します。

男性トレーナーからのボディタッチを避けれる

女性向けパーソナルジムの中には女性トレーナが多く在籍しているジムや女性しかいないジムもあります。

トレーニング中は鍛えている筋肉を意識するために対象部位を触るボディタッチがあります。例えば、背中を鍛えているときは背中。太ももを鍛えているときは太ももをボディタッチしていきます。

その際、男性トレーナーから太ももを触られるのが嫌だと思う方も多いですよね。トレーナーさんは仕事なので特別意識することはないでしょうが、受ける側としては恥ずかしくも感じます。

女性向けパーソナルジムなら女性トレーナーが多く在籍していますので、安心してトレーニングに集中できます。

女性が目指したい身体を作れる

女性が目指したい身体を理解せずに男性トレーナーが普段自分が行っているようなトレーニングを行った場合、引き締まるどころかムキムキでゴツイ体になってしまうこともあります。

女性用のパーソナルジムなら女性の指導実績が豊富なので、どのようにトレーニングすれば理想の体型を作れるのか熟知しています。

女性特有の悩みを理解してくれる

男性には理解しにくい生理に対する悩みも女性向けパーソナルジムなら理解してくれます。

男性は意味もなくイライラする感覚や、すーんとお腹が痛くなり気持ち悪くなる経験がないので「気合で乗り切りましょう」などと心ない言葉をなげかけてしまうこともあるかもしれません。

デリケートな部分なので、正直に話すこともできず、ただただ悔しい思いをしてしまわないように女性の悩みを理解してくれる女性専用のパーソナルジムを選ぶべきでしょう。

まとめ

この記事では東京のおすすめ女性向けパーソナルジムをランキング形式で紹介してきました。

フィットネスブームもあり女性のパーソナルジム利用客はどんどん増えてきています。

現状は女性客の数に女性トレーナーが足りなくなってきているので、早めに無料カウンセリングだけでも受けて予約状況を確認してみてはいかがでしょうか。